Het is lastig te zeggen wat nu een geschikte coachvraag is, want dat is voor iedereen anders. Doorgaans bestaat een coachvraag uit 2 delen. Je veranderwens gevolgd door datgene wat het jou oplevert.
Om je op weg te helpen vind je in deze blog enkele voorbeelden van coachvragen waarmee ik je kan helpen. En onderaan de pagina de link naar een document wat je kunt gebruiken zelf een coachvraag te formuleren.
Persoonlijk:
- Hoe vergroot ik mijn zelfvertrouwen zodat ik kan laten zien wie ik ben en wat ik kan?
- Hoe leer ik me minder aan te trekken van wat anderen van mij vinden?
- Hoe kan ik voor mijn eigen belangen opkomen, zodat ik mezelf niet meer wegcijfer
- Hoe kom ik uit mijn hoofd en kan ik mijn gevoelens herkennen?
- Hoe wordt ik minder veeleisend zodat ik tevreden ben als niet alles perfect is?
- Wie ben ik nu eigenlijk, wat wil ik en wat kan ik?
- Hoe ga ik om met een nieuwe fase in mijn leven, zodat ik er het beste uit kan halen? (Bijvoorbeeld na scheiding, ziekte, ouderschap, verlies, menopauze, verhuizing.)
Balans, ontwikkeling:
- Hoe komt het dat ik niet bereik wat ik wil? En hoe zet ik wel de juiste stappen?
- Hoe kan ik mijn eigen keuzes maken?
- Hoe herstel ik werk en privé balans zodat ik energie overhoud?
- Het voorkom ik dat ik steeds in dezelfde valkuil stap?
- Hoe kan ik meer rust ervaren zodat ik weer aan mijzelf toekom
Loopbaan:
- Ik wil onderzoeken welk werk of studie bij mij past, en meer plezier halen uit werk of studie.
- Wat zijn mijn drijfveren, ambities en waar zit nu mijn passie?
- Hoe kan ik laten zien dat ik meer aankan dan ik nu laat zien op mijn werk?
- Hoe kom ik van mijn faalangst af waardoor ik durf te laten zien wat ik te bieden heb?
Communicatie
- Hoe leer ik omgaan met weerstand of conflictsituaties zodat ik steviger in mijn schoenen sta?
- Ik wil leren beter voor mijzelf op te komen zodat ik minder frustraties ervaar?
Formuleer je eigen coachvraag
Het kan heel goed zijn dat jouw vraag er niet tussen staat. Of wellicht heeft het je geïnspireerd en wil je liever zelf je vraag samenstellen?
Om het je makkelijker te maken, kun hier een formulier downloaden.
Wat helpt bij het formuleren van je veranderwens of coachdoel is jezelf het volgende afvragen:
Waar wordt ik blij van. Wat wil ik anders in mijn leven? (Schrijf ook doelen op die nu misschien nog onbereikbaar lijken).
Waar wordt ik juist niet blij van. Wat wil ik veranderen en lukt maar niet?
Wat is de reden dat ik dit wil?
Denk vooral in mogelijkheden dan zul je merken dat het energie geeft. Ik wil niet beweren dat alles mogelijk is, maar er is vaak meer mogelijk dan je denkt.
Daarom wens ik je veel plezier toe met het formuleren van je coachvraag. Met het denken in kansen in plaats van problemen. En kom je er niet uit? Stuur me een berichtje, ik help je graag op weg.
Hanita
Groei door aandacht met 