Soms krijg ik de vraag in welke gevallen je voor een coach moet kiezen en in welke gevallen voor een psycholoog. In deze blog probeer ik kort in te gaan op de verschillen in aanpak, zodat je een bewustere keuze kunt maken.
Coach
Een coach begeleidt je bij het vinden van antwoorden op vragen die gaan over wie je bent, wat je wilt en wat je kunt. Je gaat zaken vanuit een ander perspectief zien, je eigen mogelijkheden onderzoeken en doelen bereiken.
De begeleiding komt voort uit positieve psychologie en is gericht op de toekomst. Je wordt uitgedaagd om te denken in mogelijkheden en je eigen potentie in te zetten.
Een coacht graaft niet heel diep in je verleden. Maar als er uit je verleden iets is dat je nu belemmert, is daar zeker aandacht voor. Maar het is een zijstap met als doel dat jij jouw coachdoelen bereikt. Want je leeft immers nu en de rest van je leven ligt nog voor je.
Je zou kunnen stellen dat het creëren van een zo groot mogelijk bewustzijn van je eigen denken en handelen het doel van coaching is. Hiermee ontwikkel je meer begrip voor je eigen situatie, gedrag en omstandigheden.
Coaching is actief werken aan je eigen proces. Dit gebeurt middels oefeningen en thuisopdrachten die je verder helpen in je proces van zelfbewustzijn en doelen bereiken.
Wordt tijdens het coachtraject duidelijk dat er meer speelt dan aan de oppervlakte zichtbaar is, dan zal ik je doorverwijzen naar een psycholoog of therapeut.
Een coach helpt je bij het herstellen van de balans in privé situaties of werksituaties, zoals:
- Inzicht krijgen in je kernwaarden, roeping en dromen
- Inzicht krijgen in jouw eigen doelstellingen en wensen
- Als je je zelfvertrouwen en zelfkennis wil vergroten
- Als je stress wilt beperken in het dagelijks leven
- Als je meer balans zoekt tussen werk en privé
- Als je jouw motivatie en zelfdiscipline wilt verbeteren
- Een coach is een sparringpartner en de relatie is gelijkwaardig.
- Bij de coach ligt de nadruk op het heden en de begeleiding is gericht op de toekomst.
- Het is een vrij beroep. Met als gevolg dat iedereen zichzelf coach mag noemen.
Gelukkig zijn er goede opleidingsinstituten die geaccrediteerde post hbo-opleidingen aanbieden tot registercoach.
Psycholoog
Een psycholoog bestudeert gedrag van mensen en behandelt cliënten om beter te worden. Daarnaast coacht een psycholoog zijn cliënten in ontwikkelingstrajecten.
De klachten die zij behandelen zijn vaak psychische klachten.
Psychotherapeut
Een psychotherapeut is gespecialiseerd in het behandelen van cliënten of patiënten met (complexe) psychische klachten of getraumatiseerde cliënten. Hierbij richt de psychotherapeut zich op psychische problemen en klachten die een goed leven in het heden in de weg staan. De behandeling is vaak intensiever en langduriger dan de behandeling van een psycholoog of coach. Samen met je therapeut onderzoek je wat de oorzaak van je klachten is. Vervolgens onderzoek je hoe dit gedrag is ontstaan. Hoe het in stand blijft en hoe het kan worden veranderd. Door inzicht ontstaat er ruimte om veranderingen door te voeren.
Psychotherapie lost je problemen niet op. Maar het helpt je anders om te gaan met moeilijke situaties. Zoals nare gebeurtenissen of pijnlijke gevoelens. Zodat je minder last ervaart van je problemen of klachten.
Je kunt bij een psycholoog of therapeut terecht met complexere hulpvragen of klachten dan bij een coach zoals:
- Verslaving
- Geestesziekte
- Depressie
- Trauma
- Dwanghandelingen
- Angsten
- Fobieën
- Eet- of slaapproblemen
- Persoonlijkheidsstoornissen
- Een psycholoog is hulpverlener, jij bent patiënt.
- Bij de psycholoog ligt de nadruk meer het verleden en de invloed daarvan op het heden.
- Een psycholoog is WO geschoold en heeft een studie gevolgd die 3 tot 7 jaar duurt (of langer bij specialisaties).
Ben je benieuwd met welke vragen je bij een coach terecht kunt? Hierover lees je meer in mijn blog “Wat is een goede coachvraag”
Heb je na het lezen van deze informatie nog vragen? Mis je iets of staan er onjuistheden in de tekst? Dan hoop ik dat je me een bericht stuurt, zodat ik je vraag kan beantwoorden of je feedback kan verwerken.
Hanita
Groei door aandacht met 